Bien-être physique
![](https://www.mc.be/sante/sites/mc-health/files/styles/hero_promo_650x400_/https/cm-mc.bynder.com/m/235cda38b468925d/webimage-Groupe-de-seniors-pratiquent-la-marche-active-dans-les-bois.png?h=c9f93661&itok=KGYtFqje)
![](https://www.mc.be/sante/sites/mc-health/files/styles/advice_image_580x300_/https/cm-mc.bynder.com/m/639215b09a90f6e1/webimage-Photo-site-web-viande.png?h=c9f93661&itok=TmTVrpdn)
Diminuer la viande
Il est recommandé de consommer maximum 75 à 100 g de viande par jour. Or, le Belge en consomme environ 270 g par jour. Cette "surconsommation" n'est pas sans conséquences pour l’environnement et la santé !
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Le suivi de votre grossesse
Un suivi régulier de votre santé et de celle de votre futur bébé vous sera proposé à différentes étapes de votre grossesse afin de contrôler au mieux les différentes adaptations de votre corps et l’évolution de votre bébé.
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Préparer l'arrivée de bébé
Quels sont vos envies et vos besoins pour la naissance de votre bébé ? Où souhaitez-vous accoucher ? Souhaitez-vous expérimenter une ou plusieurs méthodes de préparation à l’accouchement ?
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Comprendre les pleurs de bébé
Un bébé, ça pleure ! C'est sa façon à lui de s'exprimer et il n'y a pas toujours d'explications à trouver. Mais voilà, c'est difficile et tellement culpabilisant d'entendre son bébé pleurer.
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Bébé est en route
Bébé est en route, même si pour l’instant, peu de signes sont visibles. Et pourtant, cette grossesse est bien réelle. Voici dès lors quelques bonnes habitudes à adopter...
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Désir d'enfant
Vous envisagez d’avoir un enfant ? Préparez-vous bien avant d'entreprendre ce grand voyage ! Planifiez entre autres une consultation préconceptionnelle auprès de votre médecin généraliste, votre gynécologue ou avec une sage-femme : pour faire un bilan de santé, pour poser toutes vos questions et avoir tous les repères pour commencer une grossesse dans de bonnes conditions de santé.
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Les rythmes de bébé
Un enfant n’est pas l’autre. Observez et essayez de respecter ses rythmes de sommeil, d’éveil, de repas, de jeu…
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Bébé grandit et apprend
Quelles sont les étapes dans le développement de votre enfant ? Comment préparer la reprise du travail et l’entrée en milieu d’accueil ? Comment prévenir les accidents domestiques ? Comment se déplacer en sécurité avec Bébé ?
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Le retour à la maison
Les premières semaines à la maison avec votre bébé vous demanderont pas mal d’énergie. Essayez de déléguer, faites-vous aider par votre entourage, soyez à l’écoute des besoins de votre enfant et essayez de trouver du temps pour prendre soin de vous.
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Votre grossesse au quotidien
Faut-il changer ou adapter vos habitudes alimentaires ? Pouvez-vous continuer à faire du sport ? Comment soulager les petits maux de la grossesse ? Pouvez-vous prévoir des vacances ? Quels changements sur dans votre vie de couple ?
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Bébé va à la crèche, et est toujours malade
Votre enfant fréquente la crèche et il est souvent malade. Comment le soigner ? Peut-on prévenir ces petites maladies qui se répandent si rapidement dans les milieux d’accueil de la petite enfance ? Et comment faire si vous devez le garder à la maison ?
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L’alimentation de bébé
Pendant les premiers mois, l’alimentation de votre enfant sera peut-être votre préoccupation principale. Vous vous posez beaucoup de questions ? Parlez-en à votre sage-femme, votre pédiatre, à la TMS de l’ONE.